MARCHE NORDIQUE
LA SECTION
Venez-vous oxygéner et vous dépenser sur les sentiers du bois de Boulogne, dans une ambiance conviviale !
Avec la marche nordique, vous observerez rapidement de nombreux bienfaits sur votre santé. Grâce à l’utilisation de bâtons dans un but de propulsion, vous faites travailler plus de 80% des muscles du corps. Vous renforcez votre squelette et vos articulations tout en brûlant des graisses et vous améliorez votre système cardiovasculaire.
Au fil des séances, vous progresserez en coordination grâce à des exercices techniques spécifiques et vous améliorerez votre endurance avec des séquences cardios sous forme de fractionner ou de jeu. Du renforcement musculaire et des étirements vous seront également proposés pour travailler force et souplesse.
De manière ponctuelle, la séance aura lieu sur un autre site, tel que le parc de Saint Cloud qui offre davantage de relief.
LA SECTION
Venez-vous oxygéner et vous dépenser sur les sentiers du bois de Boulogne, dans une ambiance conviviale !
Avec la marche nordique, vous observerez rapidement de nombreux bienfaits sur votre santé. Grâce à l’utilisation de bâtons dans un but de propulsion, vous faites travailler plus de 80% des muscles du corps. Vous renforcez votre squelette et vos articulations tout en brûlant des graisses et vous améliorez votre système cardiovasculaire.
Au fil des séances, vous progresserez en coordination grâce à des exercices techniques spécifiques et vous améliorerez votre endurance avec des séquences cardios sous forme de fractionner ou de jeu. Du renforcement musculaire et des étirements vous seront également proposés pour travailler force et souplesse.
De manière ponctuelle, la séance aura lieu sur un autre site, tel que le parc de Saint Cloud qui offre davantage de relief.
![](https://levallois-sporting-club.com/wp-content/uploads/2023/07/Visuel-MarcheNordique-1024x1024.jpg)
MARCHE NORDIQUE
Le jeudi de 9h à 11h et de 11h à 13h.
Le samedi de 9h à 11h niveau sportif et de 11h à 13h tout public
Départ du jardin d'acclimatation à Neuilly. Ponctuellement de Saint-Cloud ou autre gare.
BUNGYPUMP
Nouveauté 2024 !
Votre séanc de fitness en plein air ! Avec des bâtons à système de pompe associé à une résistance, le BungyPump est une version dynamique de la marche nordique qui permet d'accroître le travail musculaire du haut du corps : bras, épaules, dos, abdominaux. Sous leur impulsion, la foulée s'allonge, les épaules se redressent et l'on produit un effort intense presque sans s'en rendre compte, porté par une sensation de légèreté et de fluidité. La séance va crescendo, alternant exercices cardio et renforcement musculaire. Envie d'un corps tonique et endurant ? Cette activité est faite pour vous !
Horaires
le mercredi de 9h30 à 11h
le dimanche de 10h à 11h30
Départ du jardin d'acclimatation à Neuilly. Ponctuellement de Saint-Cloud ou autre gare.
ADHÉSIONS
dont licence fédérale FFCO comprise
1 séance
175 € - levalloisien
225 € - extérieur
2 séances
260 € - levalloisien
310 € - extérieur
Équipement obligatoire à prévoir
Chaussures de marche nordique ou trail avec crampons obligatoires, bâtons de marche nordique ou Bungy Pump (empruntables sur demande pour une séance d’essai).
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Contactez-nous !
- Responsable : Gilles Paquereau
- marchenordiquelsc@gmail.com
- 06 41 01 58 07
- 24 RUE LOUISE-MICHEL 92300 LEVALLOIS