MARCHE NORDIQUE - RANDONNÉE
LA SECTION
Venez-vous oxygéner et vous dépenser sur les sentiers du bois de Boulogne, dans une ambiance conviviale !
Avec la marche nordique, vous observerez rapidement de nombreux bienfaits sur votre santé. Grâce à l’utilisation de bâtons dans un but de propulsion, vous faites travailler plus de 80% des muscles du corps. Vous renforcez votre squelette et vos articulations tout en brûlant des graisses et vous améliorez votre système cardiovasculaire.
Au fil des séances, vous progresserez en coordination grâce à des exercices techniques spécifiques et vous améliorerez votre endurance avec des séquences cardios sous forme de fractionner ou de jeu. Du renforcement musculaire et des étirements vous seront également proposés pour travailler force et souplesse.
De manière ponctuelle, la séance aura lieu sur un autre site, tel que le parc de Saint Cloud qui offre davantage de relief.
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Venez-vous oxygéner et vous dépenser sur les sentiers du bois de Boulogne, dans une ambiance conviviale !
Avec la marche nordique, vous observerez rapidement de nombreux bienfaits sur votre santé. Grâce à l’utilisation de bâtons dans un but de propulsion, vous faites travailler plus de 80% des muscles du corps. Vous renforcez votre squelette et vos articulations tout en brûlant des graisses et vous améliorez votre système cardiovasculaire.
Au fil des séances, vous progresserez en coordination grâce à des exercices techniques spécifiques et vous améliorerez votre endurance avec des séquences cardios sous forme de fractionner ou de jeu. Du renforcement musculaire et des étirements vous seront également proposés pour travailler force et souplesse.
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Renseignements
- Présidente : Sandrine Hanss
- Responsable : Gilles Paquereau
- marchenordiquelsc@gmail.com
- 06 41 01 58 07
- 24 rue Louise-Michel
Inscriptions
- Siège du LSC au 24 rue Louise-Michel